Kedu ihe dị mma maka ntutu akọrọ na nke mebiri emebi?

Busra Reed / aksam.com.tr
Uru nke nkpuchi bụ: Na-eme ka ntutu isi mebie emebi. Ọ na - eme ka ntutu dị ike ma na - edozi ntutu isi. Ọ na-enyere ntutu na ntutu isi dị mma. Ọ na-edozi mmanụ nke ntutu. Ọ bụrụ na ị na-eme mkpesa banyere ntutu isi gị na nke mebiri emebi, anyị nwere ndụmọdụ maka gị. Unere na aki oyibo na nkpuchi a dị mfe bụ nkpuru osisi mara mma ma ha juputara na vitamin potassium, antioxidants na mmanụ nkịtị. Ọ na-egbochi imebi na ntutu gị ma na-ewusi ntutu gị ike. Ọ na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe mgbanwe nke ntutu isi ma na-eme ka ntutu gị dị mma ma dị mma.
Ihe ikwesiri ime bu: 
1 banana
1 teaspoon mmanụ aki oyibo
1 teaspoon mmanụ oliv
1 teaspoon mmanụ a .ụ
Gha: Gwakọta banana banana a gweriri ya na mmanụ a honeyụ, mmanụ aki oyibo na mmanụ oliv. Making mechachara hụ na agwakọtara ya, tinye ya n’isi. Mgbe ichere 1-15 na ntutu isi gị, saa ntutu gị nke ọma.